我今年30歲左右,現在是酸性的體質,經常會有一些身體的小毛病,請問酸性體質的人吃些什麼會比較的好?怎麼樣去吃才能更加的有利於健康的養生。
小編解答
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大眾養生網小編解答:人體正常的酸堿度平衡是在弱堿性PH7.45到PH7.5之間,但由於現在生活條件越來越好,生活節奏越來越快,運動量越來越少,飲食也有很大的變化,大量食用精加工食品,口味重油重鹽重味重調味料的使用,有些人無肉不歡,我們都知道,我們平時吃的葷菜類、肉類、主食類米飯、高蛋白的雞蛋、牛奶、豆製品等都是酸性物質,白天吃的食物經過一天的腸道吸收就會變成酸性毒素,所以我們晚上要吃一些堿性的東西綜合酸堿度,所有的蔬菜、大部分的水果都是堿性的。晚餐隻吃一種蔬菜或者是水果。
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