燕麥屬於粗糧嗎？

在超市看到有那種很方便的早餐燕麥片，衝水就可以喝，我想早上搭配一個燕麥作為早餐，好多人都說燕麥是好東西，對身體有很大好處，不知道燕麥是不是屬於粗糧？

你好，燕麥屬於粗糧，多吃燕麥對身體非常好。糖尿病患者可以經常食用燕麥，因為含糖量不高還可以降壓。而且多喝燕麥粥可以通便，現在生活質量好了，大多數吃的食物都是精細食品，經常導致吸收不好消化慢，造成大便幹燥或者便秘，多吃吃粗糧對身體有益處沒有害處。

在購買燕麥的時候一定要注意，認真看它的配料表，不要買到假燕麥。一般速溶的燕麥會有白砂糖、食品添加劑等成分，這種對身體是一點好處也沒有。最好選用沒有其他成份的純天然燕麥。