吃什麼水果對皮膚最好？還有美白的效果呢？

長期吃一些沒有營養的食物，身體難免會缺少一些維生素，導致身體的皮膚顏色變暗，所以就會出現皮膚不好的情況，這都是可以通過飲食來補救的，可以多吃一些含有維生素C的維生素E多的食物，選擇顏色不深的，這樣美白的效果會更好，多補充水分堅持一個月就會慢慢改善皮膚，注意不要吃不健康的食物，多吃綠色蔬菜和水果比較好。