豆類食物有哪些？有什麼營養？

我平時不喜歡吃豆類的食物，但是因為家裏經常煮豆類食物，導致我經常食用豆類，我想要了解一下豆類的食物都有哪些？聽說豆類的食物營養很高，不知道都有什麼營養？

豆類食物的種類是非常多的，比如大豆、紅豆、綠豆、花生、豌豆、蠶豆等等日常經常食用的食物，都是屬於豆類的食物，同時豆類食物的營養價值也是比較高的，長期經常食用豆類的食物能夠幫助減少脂肪量，增強身體的免疫力，保持身體精力旺盛，同時豆類還富含維生素，蛋白質，對人體的熱量需求也是能夠有一定的滿足的，經常食用豆類對人體身體健康有幫助。