生孩子之後吃什麼補鐵補血好？

產婦貧血要先用食物中來補充提取，動物性的食物中，可以吃一些動物的肝髒，比如是豬肝，羊肝等，因為肝髒的膽固醇含量太多，吃太多會導致母乳的減少，所以可以吃蔬菜來補充，包括菠菜，土豆，黑木耳等來增加身體的鐵和補血。在零食方麵也可以吃一些雞蛋，著重蛋黃中的鐵比較多。建議平時還可以用鐵鍋來燒菜，可以進入到一些到食物中，也可以有緩慢的吸收。