吃什麼東西降血脂效果最好？

隨著現在人生活水平的改善，患有高血脂的人群越來越多，對於飲食調節也越來越看中。患有高血脂的老年人，平時在水果方麵可以多吃蘋果葡萄和山楂，這些食物不但富含纖維素還能夠降低體內膽固醇；蔬菜方麵可以多吃冬瓜、韭菜和胡蘿卜等，這些蔬菜不但有和水果一樣的功效，還可以吸收體內多餘的水分，減輕體重；同時還要注意不能吃油膩肥厚的食物，盡量多吃粗糧。