女人上身肥胖怎麼減有效

女人上身肥胖減肥效果欠佳很多時候是盲目或不規範減肥所致。由於上半身肥胖主要集中在背部、腹部、腰部等部位，所以如果通過運動的方式進行減肥那麼不同部位的減肥方法有所不同。由於上半身肥胖的發生與攝入過多高熱量食物有密切聯係，所以在生活中一定要禁食高熱量食物。由於中醫減肥非常看重肥胖者體質，所以根據不同體質進行針對性的調理對確實減肥效果也十分重要。總之，由於肥胖的原因很多，所以有效的減肥也必須在係統下進行，另外要注意減肥要循序漸進，貴在堅持。