晚上吃什麼不長肉而且對身體有好處？

我最近打算開始減肥，因為我馬上就要結婚了，如果再不抓緊減肥就不能在婚禮的那一天呈現出自己最美好的樣子，所以我決定自己晚上開始不吃米飯。準備吃一些其他東西來代替。有沒有什麼比較好的食物選擇？

如果真的要開始減肥的話那麼晚上不吃飯是一種非常好的選擇，晚上如果你感覺十分饑餓的時候，可以吃一些從清水粥聊過的大白菜或者是青菜，但是量不能多，一定要控製在一定的數量之內。如果一過量的話，也就等於攝入了相當分量的白米飯的熱量。如果你不喜歡這樣子的吃法你也可以嚐試著吃一些水果沙拉，或者是單獨的一個蘋果，一根黃瓜，這樣就能做到既營養又好吃而且能減肥的效果。