最近都沒什麼胃口,想吃點蛋,不知道但有什麼做法,煎蛋這個可以嗎,不知道能不能多吃點的啊?怎樣做才能更有營養?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:這是吃的經典食品。這個方法簡單又營養。雞蛋本來就含有豐富的營養。是很有營養的食品。還可以幫助你補充蛋白質和熱量,保證你在冬天所需要的能量,保證你不會感到冷。他還可以補充人體所需的維生素和鈣鉀等微量元素。建議你每天一般吃兩個就可以了。營養充足。但也不能多吃,雞蛋含有大量的膽固醇,對那些年紀較大的就有副作用,會導致膽固醇偏高,會導致心血管疾病。
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