什麼食物可以很好的發奶呢？

女性生產完，奶水不足也是很常見的，這與個人的身體發育、分泌有很大的關係。你們不用著急，可以通過一些食療的方法來幫助乳汁的分泌。大家比較常用的是吃豬蹄，它對產婦有很好的催奶作用的。還有就是可以熬鯽魚湯，生產完一段時間常吃，可以很好的下奶，也能補充媽媽的營養，幫助身體的恢複。初了食療的方法，還有就是讓孩子多吸允媽媽的乳房，可以很好的刺激乳汁的分泌。