我發現我臉色發黃的情況很嚴重，有時候就是整個人一點起色都沒有，看上去沒有精神氣，然後用了很多美白產品，吃了很多美白丸，還是臉色發黃，所以平時吃什麼好呢？
大眾養生網小編解答：
臉色發黃可先將主食調理好，可先將大米換成粳米、糯米或是小米等富含礦物質的主食類米類，可用於補精不足，其次可將少許紫米或黑米放入其中，紫米中含有較多的糖分，可幫助身體補血，可使麵色紅潤，增加氣色。在平時的飲食中，可以多吃些含有核黃素和尼克酸的牛肉、雞肉等，海產品可以吃鱔魚、甲魚和黃魚等富含蛋白質的食物。
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