血色素低吃什麼好？如何改善？

我查出自己的血色素比較低，怪不得這段時間總是會頭暈惡心。我想著不能這樣一直下去，想通過飲食改善症狀，應該吃些什麼呢？

血色素低其實就是貧血的症狀，會使患者出現頭暈乏力等相關的症狀。所以一般可以通過多吃一些補血養血的食物進行調節，補血的食物有很多，常見的有動物肝髒，黑豆、龍眼肉，金針菇等，患者在飲食上就可以適當的多補充一些這類食物，但是也要做到飲食均衡。在食物方麵調節時也可以服用一些補血的藥物，這樣效果會更明顯，可以盡快的改善患者的症狀。