冬泳的好處和壞處有哪些？

遊泳是一項被大眾廣泛接受體育鍛煉項目，夏季遊泳不但可以提高個人抵抗力，同時還可以消暑，但是到了冬季，進行遊泳是對自己的意誌力有效的鍛煉。冬泳的好處有很多比如說可以提高禦寒的能力，還可以預防中老年的高血壓、糖尿病以及心血管疾病等，而且還可以提高肺活量鍛煉出完美身材，但是冬泳的時候應該量力而行，不要因為個人喜愛而不考慮自己的身體素質。