冬泳，顯而易見這是一種隻能在冬季進行的運動方式，很多人都認為冬泳是非常強身健體的，但是還是有很多的人在冬泳這個運動項目上有很多的誤區，下麵就請專家為我們詳細講解。
誤區一，以為冬泳包治百病。專家說，冬泳從本質上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。
冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、轉好。雖然經常可以看到某人因為堅持冬泳治好了疾病的報道，但是，我國在這方麵的研究還很有限，個別的例子和經驗並不具有普遍性。
誤區二，以為所有的人都適合冬泳。有較嚴重疾病的人，如藥物不能控製的高血壓病人、先天性心髒病人、風濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜參加冬泳。即便是體質好的人要進行冬泳，也應有一個循序漸進的過程，最好從夏秋季開始，使身體逐步適應。
誤區三，以為遊的時間越長越能鍛煉身體。專家說，不同的人冬泳的時間應因氣溫、水溫和人的體質而異。有兩種現象值得注意，一是在水裏遊的時間過長，上岸後全身麻木、冷顫不止，這極容易損傷某些器官。另一種現象是在水裏的時間太短，剛下水就上岸，沒有經受充分的刺激，達不到鍛煉的效果。
冬泳是一項特別有益於人們身體健康的運動，它最大的功效就是可以增強心血管功能，因為在受到寒冷的水刺激後，人體內新形成的新陳代謝和血液循環會大大增強，皮膚的血管也會
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