不知道回奶後該如何追奶？

現在越來越多的新媽媽都會選擇母乳喂養孩子，純母乳的喂養不但對孩子有好處，還能夠促進宮縮促進子宮修複，同時還利於體型的恢複，但是很多哺乳期的媽媽都會遇到回奶的情況，導致孩子吃不飽營養攝入不足。其實不要等到奶漲的時候才去喂孩子，孩子經常吸吮奶頭也有利於奶汁的分泌，同時還可以通過飲食來下奶，多吃一些容易下奶的食物，比如說鯽魚湯就是很好的飲食。