共軛亞油酸要怎麼吃？

我現在長得胖，都不敢穿裙子，感覺就是很難看，而且大腿上麵有很多的肉，我都不怎麼運動的，聽說吃共軛亞油酸能夠減肥，這個是真的嗎？

共軛亞油酸是現在新發現的一種營養素，是動物的產品，經常吃共軛亞油酸對身體是沒有壞處的，在很多國家都已經開始在一些食品當中添加共軛亞油酸了，這個可以補充噴嚏所需的營養價值，提高身體的抵抗力，預防疾病的能力，共軛亞油酸是可以直接飲用，或者是在食物裏麵添加，都是很有營養的，共軛亞油酸是具有一定的減肥功效的，想要減肥還是多運動的。