牛奶要喝全脂好還是脫脂好?

關鍵詞:牛奶全脂脫脂怎麼喝

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我有喝牛奶的習慣,但是我比較胖,身上脂肪比較多,有人推薦我喝脫脂牛奶,但是我以前都是喝全脂牛奶,牛奶喝全脂好還是喝脫脂好?

    大眾養生網小編解答:
    全脂牛奶比脫脂牛奶更有營養,全脂牛奶是純牛奶,經過脫脂加工得到的,在脫脂過程中會流失大量的營養成分,還會導致其他營養成分的變質,脫脂奶中也含有添加劑,對人體健康是不利的。全脂牛奶最好喝,味道最濃,適合兒童、青少年、孕婦、老人飲用,半脫脂奶適合中年人飲用,全脫脂奶最好不要喝,全脂奶沒有營養,更多的是添加劑,全脂奶中的脂肪溶解了許多營養物質、維生素等,有利於人體吸收。

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