女性處於哺乳期時怎麼減肥？

女性在處於哺乳期時最好不要減肥，更不能隨意盲目的通過控製飲食量來減肥瘦身，否則可能會導致乳汁量大大減少，影響到孩子的飲食和正常的生長發育。哺乳期時需要調節飲食結構，多補充蛋白質等營養成分，保證有足夠的乳汁分泌。如果確實想要減肥，可以通過運動的方式來實現。但是運動量不能過大，參加一些室外的有氧運動，這樣可以幫助消耗一些脂肪。