最近朋友總是說自己有盜汗食欲不振的狀況，所以陪她去醫院看了一下，醫生說是肝氣不足，平時注意飲食就能調理好，請問肝氣不足的話應該吃什麼才好呢？
大眾養生網小編解答：
肝氣不足可以在平時多吃一些動物的肝髒，動物肝髒中含有豐富的礦物質和蛋白質，不僅能有效地幫助補充肝氣，還能起到養肝護肝的作用，另外還可以多吃一些溫熱的食物，如糯米、黑米等，這些食物中所含的微量元素也能幫助補肝氣，還可以有效地幫助暖胃、促進消化，此外，還可以吃桂圓或紅棗，不僅能益氣補血，而且對補肝也有一定的幫助。
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