吃什麼食物安神補腦呢

我的妹妹今年要進行高考了，因為平時學習壓力很重所以妹妹睡覺的時候總是是不安穩，這對他第二天的學習很有影響，有什麼東西吃了之後能夠起到安神補腦的作用？

對於學習壓力重的學生們來說，安神補腦是一件非常重要的事情，他們在平時的生活中用腦十分的頻繁，再加上學習壓力中很多同學都會出現失眠多夢的情況。家長在平時的生活中應該在飲食上十分的注意，多讓孩子吃一些營養價值高的食品，在平時讓孩子多吃一下核桃或者其他的幹果，這些東西都是對安神補腦有著很好的作用的。當然最重要的還是讓他自己調整，不要給自己太重的心理壓力。