早上起床感覺情緒低落時怎麼辦？

如果你早上起來時情緒很低落，就吃幾顆糖吧。因為血液中糖分含量的增加能讓你保持心情愉快。不過還是要從你的根源入手，如果你覺得壓力很大，最好找個地方發泄一下，或者找個人談談，告訴他你最近的狀況，隻要把心裏的事情都說出來，整個人的壓力也就減輕了，如果一直憋在心裏，你的睡眠質量就會受到長期的影響，對你的身體造成無法估計的傷害。