扭傷腳踝怎麼辦？如何調理？

我走路的時候沒有注意到路上有坑，結果就扭傷了腳踝，現在還有了淤青淤血的症狀。我該怎麼做才能使腳踝快速痊愈嗎？

扭傷腳踝後肌肉骨骼等就會受到很大的損傷，這時不要再進行任何活動，一定要臥床休息，不要讓腳踝受到過大的壓力。患者可以采取冷敷的方式消除淤青紅腫和淤血的症狀，這樣可以控製血液的循環，避免毛細血管有擴張現象出現。可以在患處使用一些雲南白藥噴霧劑等消炎止痛藥物，如果出現有比較嚴重的情況，就需要及時就診，避免腳踝處留下疼痛等後遺症。