早餐吃雞蛋會胖嗎？有什麼影響？

早餐吃雞蛋是不會發胖的，是很好的飲食習慣。吃雞蛋不宜過多，否則會使營養補充過盛，身體也就吸收不完全，會造成浪費。隻要保證適當的數量，而且每天保持一定的運動量，就能夠幫助補充蛋白質和其他的營養，還能夠改善皮膚，使皮膚變得白嫩光滑，防止一些色斑的產生。但是高血壓高血脂的人群需要控製食用雞蛋，防止影響到病情恢複或者使病情加重。