我家裏人每次都是吃調和油的,家裏炒菜,煮飯都是用的調和油,從來就沒有換過別的油,我都很擔心,想知道這樣一直吃同一種油好嗎?
小編解答
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大眾養生網小編解答:調和油中含有大量的營養成分,調和油有油酸,油酸是為人體提供熱量的,能讓人體維持一天的熱量,調和油中含有的亞油酸,能夠促進生長發育,能促進大腦的發育,緩解眼睛疲勞,還具有養胃開胃的功效,所以每天吃調和油是很好的,但不能經常吃,目前還沒有說哪種油最健康,每種油都有營養,所以從營養均衡的角度來說,換成同一種油是最好的,因為長期吃調和油,容易產生依賴感,而且沒有營養價值,不利於健康。
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