最近幾周以來感覺腸胃什麼的很不舒服,吃一些肉食什麼的就會感到肚子很難受,而且這幾天排便也非常的不順暢,感覺心情都不好了,有沒有什麼清理腸道的食物?
小編解答
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大眾養生網小編解答:我們知道,食物在消化後會通過腸道排出,這些垃圾如果不及時排出,就會在體內形成毒素,對身體造成一些不良影響。如果腸胃不好,可以多吃一些水果,如香蕉是很好的幫助排便的水果,還有蘋果、西紅柿等其他水果也會有幫助。另外,喝一些濃度較高的茶水也可以幫助清理腸胃。多吃蔬菜等清淡食物,少吃油膩食物,這樣對清理腸道很有效。
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