飲食油膩應該怎麼辦?

關鍵詞:飲食油膩怎麼調理怎麼做

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前段時間總是和朋友們出去胡吃海塞,吃了很有油膩的大魚大肉,導致我現在看見油膩的食物就惡心想吐,這種情況下我該怎麼辦呢?

    大眾養生網小編解答:
    一般人吃了太多油膩的食物後,隻需要多吃一些富含纖維素的食物,全麥麵包和藍莓等食物可以幫助人們消除油膩惡心的感覺,之後再吃太多的油膩食物,建議大家散步運動,每天散步三十分鍾左右,可以促進腸胃和肝髒的運動,消化油脂,還可以多吃一些纖維素含量較高的穀物,防止油膩惡心。

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