含有不飽和脂肪酸的食物有哪些？

昨天陪媽媽去醫院做了全身體檢，檢查結果出來之後，醫生告訴我說我老媽身體內的不飽和脂肪酸太少，建議通過日常飲食來攝取。請問，含有不飽和脂肪酸的食物有哪些？

你好，其實在我們的生活之中，含有不飽和脂肪酸的食物還是有不少的，比如說我們經常會吃到的大豆油、花生油等，當然還有一些人可能喜歡吃點茶油，而茶油之中也是含有很多不飽和脂肪酸的。除了這些食用油之外，還有一些食物之中也是含有不少的不飽和脂肪酸的，比如花生、葵花、豆子等等。就你媽媽現在的這個情況，建議可以在以後的飲食上多攝取點這類的食物，相信不用多久就可以改善現在身體的這個狀況的。最後，祝福你媽媽早日恢複健康。