單不飽和脂肪酸功能是降低升高血脂，人體血液中含有過多的膽固醇就會破壞血管壁，嚴重的還會導致動脈栓塞，時間長了很容易引發高血脂，這對人的健康是有壞處的，但是單不飽和脂肪酸具有清除血液中膽固醇的作用，平時可以吃一些富含不飽和脂肪酸類的食物改善。
不飽和脂肪酸可以通過堅果類的食物中提取，比如核桃、腰果等，這些食物中含有豐富的不飽和脂肪酸，經常吃對人的身體是有益處的，同時還能夠補充人體所需的營養，但是一定不要過量食用。
單不飽和脂肪酸的功能有哪些
作者：wangyaqi 時間：2018-05-28 09:18:01 來源： 大眾養生網
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