我家平時比較經常吃粗糧,一天吃兩頓,分別在早晚,家裏人的身體都很好,從來沒有出現過肚子疼什麼的症狀,五穀雜糧應該怎麼吃對身體好,都有什麼功效?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:五穀雜糧對人體各器官的功能都有很大的幫助,大米、高粱、紅豆等屬於粗糧,粗糧的味道比較淡,對胃不會有刺激,還能在胃裏很快被消化,被人體吸收,五穀雜食有很多的做法,吃法也很多,粗糧熬粥也很適合手術後病人,既能補充能量,又不會太油膩,使病人感到不舒服,經常吃五穀雜糧的人,也比較長壽,五穀雜糧還能有抗癌的作用,還能增強人體各方麵的功能。
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