晚上吃牛肉幹會完成長胖嘛？

您好，我女朋友今年才28歲，天天老是喊著要減肥，但是她其實不胖，經常天天有時候不吃飯，但是她經常晚上的時候吃牛肉幹，體重減不下來有關係嘛？

您好，保持合理的體重下降其實需要注意很多的東西，比如飲食，飲水，睡眠，排便等很多的情況了，單純的隻是從飲食方麵去控製是的不到很大的減肥的效果，還是造成營養不良，嚴重的時候還會造成，影響工作和生活，一定要注意3餐定時定點的去吃，不要吃零食，牛肉幹並不是純的全是牛肉，它隻是一部分的牛肉加澱粉和一些糖分，牛肉幹是屬於零食類的晚上以這個當晚餐吃時間長了會造成長胖的現象，晚上最好不要吃一些含糖分，澱粉量高的食物。