什麼食物補血效果最好呢？

我老是感覺頭暈，渾身沒有力氣，臉色還蒼白，醫生讓我驗血，才發現我貧血的厲害。不知道什麼食物補血效果最好呢？

如果貧血的話，可以吃一些阿膠，或者含鐵的藥物來達到補血的目的，如果嚴重的話需要輸血治療。。也可以從飲食上進行調理。中醫認為以形補形，所以缺血，就可以多吃一些紅色的食品，比如大紅棗、帶花生衣的生花生、豬肝、豬心等都是補血很好的食物。另外小米、紅糖、胡蘿卜、桂圓等補血也不錯。推薦一個補血的食譜，就是把桂圓、當歸、紅棗和雞在一起燉，常喝效果不錯。