蘿卜腿怎麼減效果好呢？

之前自己的身材是比較的好的，現在就是因為的自己的蘿卜腿比較的嚴重的，現在就是需要的減肥的，自己就是比較的在意的，蘿卜腿怎麼減是比較的好的呢？

蘿卜腿要注意的大腿內側的贅肉的，尤其是盡量的對於的大腿進行的按摩的，之後需要進行的及時的瘦腿的效果的。尤其是需要配合的一些的有氧減肥的方法的，最好是爬樓梯，散步，騎自行車等多種的瘦腿的方式的，尤其是可以的空中的抬腿的治療的，盡量是使雙腿分開的。平時也是需要注意的飲食的健康的，可以多吃點的水果，蘋果，蔬菜等比較的清淡的食物的。