怎樣做可以快速減肥肚子？

我個子不是很高，但是肚子上肥肉很多，穿什麼衣服都不好看，而且冬天會特別胖，怎樣做可以快速讓肚子變瘦呢？

不管減想減哪個部位，運動都是減肥的最好方法，而腹部的脂肪，減肥的難度更高。聯係腹式呼吸可以在不知不覺中使肚子上的能量得到消耗。多做仰臥起坐，可以快速減輕腹部的脂肪，慢跑遊泳等全身性活動雖然主要是全身的減脂，但對於局部的減脂也有很大的意義。另外平時習慣性繃緊肚子，可以很好地讓腹部變得更加平坦。還可以嚐試一些腹部燃脂操，都有不錯的效果。