牛奶加糖到底好不好啊？

我最近正打算好好美白一下，聽說喝牛奶能夠起到良好的美白效果，但是我覺得牛奶味道太淡了，於是我就想給牛奶加一些糖，但是這樣好不好啊？

喝牛奶的時候最好不要加糖，因為在牛奶當中添加一些糖是會影響人體對牛奶中的營養物質的吸收。其原理是糖會在人體中轉化成酸，而酸這種物質跟牛奶當中的鈣是會中和的。不過現在很多市場上在賣的奶粉類產品中是添加了一定量的糖的，所以其實適當添加一些糖來幫助增加味道也是可以的。另外還需注意，如果身體對糖吸收不良或是吃糖會產生腹瀉情況的人，則不宜在喝牛奶的時候加糖。