我想胖點要怎麼辦呢？

我從小就很瘦，但是我能吃很多，不管我怎麼吃就是胖不起來，很多人都想瘦點，但是其實像我這麼瘦根本不好看。我該怎麼辦？

很多人吃得多但是還是很瘦其實跟腸胃吸收能力有關，吃下去的東西不被身體吸收儲備反而流失掉了，身體還是得不到營養，就胖不起來。這類人應該多吃點容易吸收的食物，東西一般燉湯或者泡水喝就容易吸收一點，最重要的是要多吃飯，米飯是人一天中最重要的熱量來源。另外剛攝入完熱量、脂肪含量高的食物不要馬上就運動，要讓機體吸收一下，不然馬上消耗了是長不胖的。