我人特別的胖,尤其是我的大腿,請問有什麼好的方法可以瘦大腿呢?我這腿被人們稱為是蘿卜腿,什麼比較好的方法在家裏應該要怎麼做?速度會比較快的方法是什麼?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:每天早晨或晚上,可以蹲立一百下左右,可以減掉很多地方,特別是小腿,瘦上半身非常明顯。前提是一定要保持呼吸均勻,平時做一些馬步,抖動大腿,每天泡腳,從上到下進行按摩和揉搓,可以很好的促進血液循環,而且還有很好的美容作用,腿部鍛煉最有效的方法就是增氧健身運動,也就是騎自行車、爬樓梯、走路、瘦身還有減肥都是需要長期堅持的。
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