飯吃多了會長胖嗎？

最近不知道怎麼回事我食量大增，相比以前現在總是要吃大量的食物才有飽腹感，請問各位如果吃飯吃得多會胖嗎？

發胖的原因是由於熱量在身體內的囤積造成的，並不是說吃飯吃得多就會發胖，當你攝入的能量相比你消耗的能量有較多的剩餘時就會造成發胖。所以一般所說的飯吃得多發胖是不正確的，但是如果你吃的食物較多的話建議你在平常生活中多參加一些活動，例如散步，羽毛球等來增加自身的熱量消耗，也建議你可以食用一些瓜果蔬菜，少食用肉類等高脂肪食物。