饅頭這種食物是粗糧嗎？

我這段時間總是聽人提起粗糧，說是適量吃一些粗糧對身體很有好處的，於是我也就想要吃一些粗糧，饅頭是不是粗糧啊？

市麵上賣的饅頭大多是用小麥粉做的，因此其並不屬於粗糧，但是也有一些是用玉米麵、豆麵等做的粗糧饅頭，這類饅頭就是粗糧。經常食用粗糧有很多好處，因為粗糧中含有一種不可溶性的纖維素，而該類纖維素的主要作用就是保障消化係統正常運轉，增加食物在胃裏的停留時間，幫助緩解高血壓、糖尿病的情況。同時粗糧還能夠幫助預防胃癌、腸癌等疾病。