紫蘇油怎麼吃更好呢？

我是一個高血壓的患者，患有這個病情已經是有很多年了，一直都是在吃藥控製病情的，飲食很注意，現在朋友送來紫蘇油，可以吃嗎？

紫蘇油，是在 紫蘇中提煉出來的一種食用油，平時生活中是比較多見的，尤其是營養物質是比較均衡的，適合很多的人群食用，這種油裏麵含有的膽固醇的含量是很低的，低脂肪的含量是可以提供給一些中老年人群食用的，平時炒菜的時候是可以放入一些的，裏麵含有的多種不飽和脂肪酸，有一定的保肝護肝的功效，平時應該多吃一些的，尤其是比較適合給高血壓的患者食用。