孕婦能吃菠菜嗎？能補充什麼？

孕婦可以食用菠菜，菠菜中含有胡蘿卜素、維生素以及鈣、鐵等多種微量元素，對於孕婦來說可以補充鐵元素並提高吸收利用的能力，預防出現有缺鐵性貧血的症狀。食用菠菜還可以降低孕婦患發燒等疾病的幾率，減少吃藥的次數就能使胎兒變得更加健康，而且還可以促進胎兒智力和視力的發育。不過營養價值再高的食物都不能食用過多，孕婦不要養成偏食的習慣。