買了青魚怎麼做營養好？

聽人家說經常吃魚的話小孩子會比較的聰明，所以去菜場買了青魚準備回來做，青魚給孩子吃應該是怎麼做比較好啊？

建議是把青魚直接燉湯的話營養價值是比較好的，青魚的營養價值是比較高的，裏麵的蛋白質以及微量元素的含量都是比較豐富的，同時就是需要注意自己應該是多給孩子喝一些湯，這樣的話補鈣的效果也是比較好的，或者如果是直接把青魚進行蒸熟吃的話也是比較好的，這樣青魚的營養價值的保留是比較好的，同時需要注意的是吃魚的時候應該小心把刺給孩子剔除。