怎麼才能克服演講恐懼症呢？

想要克服演講恐懼症可以在上台之前做深呼吸，做深呼吸能幫助讓心情放鬆，這樣對克服緊張很有好處，另外也可以適當的吃一些巧克力，這樣能保持人體中樞神經的興奮，對克服緊張心理很有用處，另外可以多給自己心理暗示，多鼓勵自己，除此之外平時可以經常找機會來演出或者是演講，這樣既能幫助提升自己的口才還能幫助戰勝自己的恐懼心理，一舉兩得。