吃什麼能夠補鈉？

人體所需的鈉是一定的，多少都不好，所以必須要注意均衡營養。通常來說蛋白質裏麵所含的鈉量會比一般的蔬菜、水果和穀物要多。製作中加進鹽比食物中天然的鹽要多很多，醃製加工的食物如熏醃豬肉、泡黃瓜、香腸、火腿、海藻、番茄醬等都可以適當食用。老年人消化較差，也可以多吃麵食，因為含堿食物中會多有鈉的存在。不過最好查明造成低鈉的原因,以防是肺部疾病造成。