肚皮鬆弛應該怎麼辦

肚子肉鬆弛的情形在女性朋友中或多或少都有所體現，收緊腹部離不開減肥，所以建議每天多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，同時原因高熱量高脂肪的食物。在運動方麵可以進行仰臥起坐或者坐姿端正。如果是條件允許的女性，可以進行收腹方麵的瑜伽或進行腹部按摩，對改善緩解肚皮鬆弛，實現緊腹的非常不錯的效果。肚皮鬆弛長期缺乏腹部鍛煉所致，所以在鍛煉要注意循序漸進，同時堅持鍛煉，對保持腹部很有必要。