腸幹怎麼辦，該如何治療？

我最近老是覺得肚子不舒服，有時候好幾天才一次大便，並且大便該特別幹，醫生說我這是腸幹引起的，不知道腸幹該怎麼辦？

腸幹的人總會出現便秘，而生活中引起便秘的原因多是和我們的生活結構以及飲食習慣有關係。所以要想治療腸幹，改變便秘，首先就應該改變不良的生活習慣，比如說每天都要按時排便，並且在上廁所的時候不要看書玩手機，平時多按摩肚子；在飲食上多吃一些清淡的食物，比如一些當季新鮮的蔬菜和水果，同時也可以吃一些粗糧，因為這些食物都能夠促進腸蠕動，緩解腸幹。