孕婦在什麼時候補鈣最好

關鍵詞:補鈣妊婦食物方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 事實上,補鈣的方式多種多樣,最最快捷有效的就是吃鈣片,現在市麵上的鈣片多種多樣,選擇一種適合自己的就好。此外,在補鈣期間適當的補充維生素D,以及過曬曬太陽也是非常有利於鈣的吸收。除了鈣片,不二的選擇就是牛奶了。堅持每天睡前喝一杯牛奶,不僅能夠補鈣,還有利於睡眠。懷孕期間,也可以適當的做一些運動,這樣也有利於鈣的吸收。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃