怎樣保護好嗓子呢？

說話、唱歌都需要擁有一個好的嗓子，那麼下麵就給大家介紹一下保護好嗓子的方法第一，飲食清淡，盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性的食物，比如辣椒等辛辣食物（注意不要吸煙，也要盡量遠離吸煙的人和環境）；第二，睡眠充足，遠離酒吧、KTV等空氣混濁的社交場所，杜絕熬夜不良習慣，保證充足睡眠；第三，飲水適量，一天保證喝8杯水，充分地滋潤聲帶，但是避免飲用雪碧、可樂等刺激性的飲料；第四，適度用嗓，講話的時候保證正常，不要多度大聲講話，也不要故意輕聲細語，說話速度適中，不宜過快過慢。第五，可以含一些潤喉的含片，來減輕嗓子的負擔。保護嗓子從小事做起。