薏仁百合粥怎麼做

身邊有不少女性朋友沒事就在家裏做薏仁百合粥，後來知道薏仁百合粥具有美白淡斑、補益、潤澤養顏的功效，但是自己從未有過薏仁百合粥的製作經驗，所以想問問薏仁百合粥怎麼做？

薏仁百合粥是以薏仁為主，同時搭配少量百合，加入清水熬製的美味同時具有食療價值的粥品。雖然薏仁百合粥的原料比較簡單，但是不同製作流程的薏仁百合粥往往具有不同的特點。對於沒有製作經驗的人群而言，建議可采用薏米、百合淘洗後溫水浸泡，加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。雖然薏仁百合粥有很多好處，但是薏仁百合粥的食用也要有所注意，特備是薏米性特點體質虛弱的女性生理期前一周要停用，不然容易誘發痛經。