小米百合粥功效是什麼？

我平時胃不是很好，所以媽媽經常會給我熬一些小米粥來養胃。我聽同學說，小米粥當中可以添加一些百合，請問，小米百合粥功效是什麼？

小米百合粥可以滋陰潤燥，尤其是婦女，更應該多喝一些。因為小米不但可以健脾和為還可以和中益腎，除熱解毒。小米當中還含有豐富的鐵以及蛋白質，而且還含有豐富的維生素，所以小米與百合結合在一起可以去除皺紋，減少色斑，抑製黑色的沉著，讓皮膚新陳代謝更快。所以說，女性可以在平時多喝一些小米百合粥，不但有益於身心健康，還可以美容養顏。