大棗燕麥粥的做法?

最近想減肥，但又怕節食減肥會引起反彈，同學說可以喝燕麥粥，它是粗糧，糖分少，如果愛吃甜可以加大棗，想問，大棗燕麥粥怎麼做啊？

燕麥是一種粗纖維食物，相較於其他主食，確實適合用來減肥，另外燕麥的粗纖維對便秘也有很大的改善，紅棗的含糖量也不多，所以，紅棗燕麥粥很適合你減肥的初衷。他的做法也是相當的簡單。把紅棗去核洗幹淨，放入鍋中，開火煮10分鍾。再把燕麥加入鍋中，大火煮十分鍾後，小火慢慢熬5分鍾，這樣煮一頓時間就可以了。這樣熬出來的粥比較粘稠好喝。